Mes tikrai žinome, kad emocinė sveikata lygiai tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga, vyko netradicinė diena: vaikai – mokė suaugusiuosius!
Tą dieną įprastas triukšmas virto ramybės oaze, nes vaikai, kaip tikri ekspertai, vedė „Mindfulness” (dėmesingo įsisąmoninimo) užsiėmimus darželio darbuotojams. Mokė juos supergalių:
- Kvėpavimo magijos: įkvėpimas-iškvėpimas – tai mygtukas „atvėsti“, kai užklumpa dideli jausmai (pyktis, liūdesys). Moki nusiraminti – turi supergalią!
- Kūno kalbos paslapčių: per žaidimus parodė, kaip galima „klausytis“ kūno – jausti, kaip šokinėja džiaugsmas ir lėtai juda liūdesys.
- Dėkingumo blyksnių: dalinosi mažomis, bet svarbiomis dėkingumo akimirkomis. Juk dėkingumas suartina ir ugdo mūsų emocinį intelektą!
Uždekime ŽALIĄ ŠVIESĄ GYVENIMUI kiekvieną dieną! Leiskime savo emocijoms laisvai judėti ir tinkamai reikštis!
